że ich waga jest w normie, gdy w rzeczywistości są

Odpowiednio o 8 proc. i 13 proc. Dietetyk Allan Johnson potwierdza: "Jeżeli odczuwasz głód podczas diety, to znaczy, że przeginasz. Znacznie lepiej dostarczać organizmowi tyle, ile potrzebuje, gdyż metabolizm działa wtedy na najwyższych obrotach". Więcej na ten temat Coraz więcej ludzi źle ocenia swoja wagę. Myślą, że ich waga jest w normie, gdy w rzeczywistości są otyli. Rozgryź to Podczas kolejnych dni jeszcze raz uderzyłem do ekspertów, aby dowiedzieć się, co jest ze mną nie tak. "BMR zależy od wzrostu, wagi i masy mięśniowej, tak więc są drobne różnice indywidualne,sięgające 8 proc. - mówi prof. Lean. - Drobne różnice między dostarczaniem kalorii i ich wydatkowaniem mogą się kumulować. Zjesz dziennie 100 kcal więcej niż powinieneś, a po pięciu latach już masz nadwagę". Postanowiłem do tematu podejść metodycznie. W ośrodku medycyny sportowej poddano moje procesy życiowe analizie i następnie komputer wyliczył, że dziennie zużywam
że ich waga jest w normie, gdy w rzeczywistości są